Le curcuma est une plante jaune utilisé dans la cuisine comme une épice. Cependant, cette racine, que l’on trouve également comme épice au nom de safran des Indes, prend la place pure dans la médecine naturelle grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé, étant considéré comme un puissant anti-inflammatoire. Entre autres avantages, le curcuma réduit le risque de diabète, diminue la douleur de l’arthrite du genou d’environ 58 %, possède des propriétés antioxydantes, antivirales, antifongiques et antibactériennes, soulage les symptômes de l’arthrite et prévient la maladie d’Alzheimer. D’autre part, cette épice est également utile pour perdre du poids. Voici comment consommer du curcuma pour perdre du poids avec deux méthodes simples et infaillibles.
Les étapes à suivre :
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Comme première méthode pour perdre du poids, nous vous recommandons d’ajouter du curcuma à votre nourriture avant de la consommer. Cette épice est un condiment idéal pour tous les types de soupes, elle donnera également au plat un goût inimitable, piquant, amer et chaud, une odeur de gingembre et la couleur moutarde caractéristique de la plante.
Pour ce faire, achetez cet épice dans n’importe quel supermarché et l’étaler dans la marmite pendant que vous faites mijoter les cuillères à café que vous jugez appropriées.
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Un autre moyen facile de perdre du poids en consommant du curcuma est de préparer une tisane de cette mauvaise herbe. En choisissant cette option, vous devrez prendre entre une et deux tasses par jour au maximum, car une consommation excessive peut être néfaste pour votre santé. D’autre part, la prise de ce thé améliore votre métabolisme.
La procédure de préparation consiste à chauffer quatre verres d’eau. Lorsqu’il cuit, retirez-le du feu et ajoutez une cuillère à café de curcuma moulu dans la marmite. Ensuite, attendez dix minutes qu’elle refroidisse, puis versez la tisane dans une tasse. Enfin, ajoutez un peu de miel pour sucrer naturellement et, si vous le souhaitez, quelques gouttes de citron pour rehausser la saveur.
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En ce qui concerne les propriétés amincissantes du curcuma, l’élément qui provoque cet effet est le curcuma. Ce pigment orange caractéristique de cette plante qui, lorsqu’il est consommé, empêche la formation de tissus graisseux et bloque la graisse. En outre, les polyphénols sont des composés de cette plante qui contribuent à la dégradation de la fat du corps, facilitant ainsi le maintien d’un poids idéal.
Selon diverses études, les composés du curcuma provoquent une diminution des graisses dans la circulation sanguine, ce qui évite la prise de poids et augmente la combustion des graisses, appelée thermogenèse.
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En outre, vous pouvez la trouver sur le marché, dans les herboristeries et les magasins spécialisés, capsules … que vous pouvez consommer chaque jour pour perdre du poids. Veillez à prendre la dose recommandée et à ne pas la dépasser, car une consommation irresponsable peut entraîner, entre autres, des troubles gastriques.
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Enfin, il est recommandé de consulter le médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car le curcuma peut agir comme un stimulant utérin. En revanche, l’utilisation doit être évitée chez les patients souffrant de calculs biliaires ou d’obstruction biliaire et chez ceux qui souffrent d’insuffisance cardiaque. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin pour vous assurer qu’ils n’interagissent pas avec la consommation de cette racine.
Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.
Conseils
- Elle complète la consommation de curcuma par une alimentation équilibrée et la pratique d’exercices physiques. N’oubliez pas qu’aucun aliment n’est miraculeux en soi et que c’est le maintien d’une vie saine qui vous fera perdre du poids.
