Comment prendre de la maca pour perdre du poids ?

Le maca est un aliment originaire des hauts plateaux du Pérou et de la Bolivie, c’est pourquoi il est également connu sous le nom de maca andine ou maca péruvienne. Cet aliment est très populaire pour ses propriétés aphrodisiaques et pour être un bon allié pour perdre du poids.

La maca possède également de grandes qualités nutritionnelles qui en font un ingrédient parfait pour savourer des recettes saines et équilibrées au quotidien. Dans cet article, nous vous montrons comment utiliser la maca pour perdre du poids et profiter pleinement de cet ingrédient naturel.

Propriétés de la maca pour perdre du poids

Le maca contient toute une série de propriétés qui nous aident à perdre du poids:

  • La plante contient des stérols qui agissent comme des antioxydants qui favorisent le métabolisme cellulaire et, par conséquent, aident à détruire les accumulations de graisse.
  • Le maca possède également du zinc et du manganèse, deux minéraux qui contribuent à améliorer le métabolisme des organes internes et, par conséquent, à éliminer les tissus adipeux stockés
  • C’est une plante diurétique qui agit donc comme un parfait détoxifiant naturel pour nous aider à perdre du poids.
  • Le maca favorise la stimulation de la glande thyroïde en aidant à la dégradation des graisses
  • Elle permet également de réguler le glucose du corps, je veux dire qu’il régule les niveaux de sucre que nous consommons.
Comment prendre de la maca pour perdre du poids - Propriétés de la maca pour perdre du poids

Le thé à la maca pour perdre du poids

Pour savoir comment utiliser la maca pour perdre du poids vous devez savoir que vous pouvez ingérer cette plante sous forme de tisane et faire un thé de maca qui sera parfait pour votre objectif de perte de poids. Vous pouvez prendre le maca à la fois sous sa forme fraîche et sèche pour en faire une tisane.

Pour ce faire, il faut faire bouillir de l’eau et, lorsqu’elle commence à bouillir, verser quelques feuilles de maca ou de la poudre de maca pour lui faire acquérir toutes les propriétés de cette plante.

Pour exploiter les bienfaits du thé à la maca, l’idéal est de boire 3 tasses tout au long de la journée distribuées avant les principaux repas (petit déjeuner, déjeuner et dîner). Ils vous aideront à éliminer les toxines et à perdre du poids.

Farine de maca pour perdre du poids

Une autre façon d’utiliser la maca pour perdre du poids est par la farine de cette nourriture. Il est recommandé aux adultes de consommer 3 à 4 cuillères à soupe de farine de maca par jour pendant 1 mois ; après cette période, ils doivent se reposer une semaine avant de recommencer la procédure pendant 1 mois entier.

Le farine de maca vous pouvez le faire fondre dans des jus, des soupes, des sauces ou le saupoudrer sur des salades. L’idée est de consommer cette nourriture quotidiennement afin de bénéficier de ses propriétés amincissantes.

Comment prendre de la maca pour perdre du poids - Farine de maca pour perdre du poids

Un smoothie à la maca pour perdre du poids

Une autre façon de savoir comment utiliser la maca pour perdre du poids est de préparer un smoothie avec cette plante qui vous aidera dans le but de perdre du poids. Les ingrédients que nous vous proposons sont les suivants :

  • 1/2 verre d’ananas haché
  • 1/2 verre de melon haché
  • 1 pomme hachée
  • 1/2 verre d’eau
  • 3 cuillères à soupe de maca
  • 1 cuillère à soupe de son d’avoine

Pour préparer cette maca shake pour perdre du poids, la première chose à faire est de mélanger tous les ingrédients et de les mixer. Si vous aimez les smoothies plus liquides, versez un peu plus d’eau dans le mélange pour obtenir la consistance que vous préférez.

Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.