Le levure de bière est un ferment issu de la décomposition de l’orge obtenue lors de la fabrication de cette boisson. C’est un champignon unicellulaire utilisé comme complément nutritionnel grâce à la grande quantité de protéines, de vitamines, de minéraux et d’acides aminés, qui permet de compléter son alimentation sans souffrir de la faim. Ne pas avoir de graisse, c’est la consommer en quantité suffisante, nous verrons rapidement les résultats si nous l’utilisons pour perdre du poids. Mais juste pour savoir comment consommer de la levure de bière pour perdre du poids…suivez ces conseils.
Les étapes à suivre :
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Pour perdre du poids en prenant de la levure de bière la première chose à faire en l’achetant est de s’assurer que la levure est active ou vivante. Nous pouvons demander dans le magasin où nous l’achetons ou le lire sur les étiquettes des emballages. C’est une condition préalable pour que la levure de bière obtienne l’effet souhaité.
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Il est important de connaître les propriétés amincissantes de la levure de bière car il est très fréquemment utilisé pour favoriser la perte de graisse corporelle grâce à ses composants et à ses nombreux bienfaits. Nous les passerons en revue un par un pour déterminer ce qui vous aidera dans votre objectif de perte de poids :
Faible teneur en matières grasses
Cette levure est une source riche en hydrates de carbone mais ne contient pas de matières grasses. Elle est donc adaptée pour avoir de la vitalité et de l’énergie tout au long de la journée sans que l’organisme en soit affecté. Vous devrez le prendre tôt le matin pour éviter que l’excès d’énergie produit par les glucides ne crée des graisses saturées dans l’organisme.
Améliore le transit intestinal
Une autre des propriétés de la levure de bière est qu’elle contribue à favoriser un meilleur transit intestinal, c’est-à-dire qu’elle permet aux aliments d’être mieux métabolisés par l’organisme, ce qui aide à éliminer les toxines et à éviter la constipation et toute autre altération du fonctionnement de l’organisme. C’est parce qu’il est riche en fibres.
Contrôle de l’appétit
C’est l’une des meilleures propriétés pour perdre du poids avec la levure de bière. Lorsque nous l’introduisons dans le corps avec un liquide, sa taille augmente et nous nous sentons beaucoup plus satisfaits avec moins. C’est un choix parfait pour réduire la faim entre les repas et remplir le corps de nutriments très sains.
Vitamine B
Cette vitamine est parfaite pour le corps en général car elle aide à son bon fonctionnement mais affecte également le métabolisme en le faisant mieux fonctionner en lui faisant utiliser l’énergie de la nourriture pour les fonctions du corps et non pas la conserver sous forme de graisse.
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L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de remplacer l’un des repas réguliers par un milk-shake de levure de bière. Ces smoothies regorgent d’acides aminés, de minéraux et de vitamines essentiels. Leur remplacement par un repas nous garantit une alimentation correcte et la meilleure façon de brûler les graisses.
Si nous voulions engraisser avec de la levure de bière, nous devrions inverser cette action et ajouter un shake comme celui-ci au repas, au lieu de le remplacer, car la levure de bière convient également à l’engraissement.
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Il existe plusieurs formats de levure de bière. On le trouve en flocons, en liquide ou en capsule. Il est recommandé de le prendre en flocons car c’est la façon la plus simple de l’ajouter à tout type de liquide comme les jus, les smoothies, le lait ou l’eau, bien qu’il soit vrai que pour le prendre en dehors de la maison, il est plus pratique d’ingérer les capsules.
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Une autre façon de prendre la levure de bière et réussir à perdre du poids est de le manger à jeun 30 minutes avant le petit-déjeuner. Il est recommandé de faire cela pendant un mois et de laisser le corps se reposer pendant une autre moitié de mois pour revenir au début. Une autre façon de la consommer est de l’ajouter aux plats de la vie quotidienne, il faut donc en ajouter moins au menu si l’on veut y ajouter de la levure de bière.
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Si vous voyez cela pendant la journée, vous avez plus faim, manger des légumes et des fruits pour compenser le sentiment. Il est important que les autres repas soient des régimes, pauvres en calories, afin qu’avec la levure de bière, ils puissent perdre du poids plus facilement.
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Pour perdre du poids en prenant de la levure de bière, nous devons consommer de la levure de bière, entre 20 et 30 grammes par jour. Même s’il n’y a pas de dose spécifique pour le faire, nous devons nous assurer qu’il nous donne de la satiété et que nous ne consommons pas d’autres aliments. Grâce à ce régime nutritionnel, nous disposerons des nutriments nécessaires pour un repas mais sans inclure les graisses et, grâce aux acides aminés qu’il contient, nous pourrons brûler ceux qui existent déjà.
Cet article est purement informatif, en l’absence de résultat, nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un traitement ou de faire un quelconque diagnostic. Veuillez vous rendre chez votre médecin en cas de malaise.
